咨询研究

怎么判断是否需要去做心理咨询?

2024-09-06
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  目前心理学的发展处于蠕动状态,随着社会的发展,拥有健康心理的需求在不断的提升中。不过大家对心理学还没有一个很完全的认识,按照以往的经验,大家都会觉得如果寻求心理咨询帮助就代表自己有病,不正常,是不好的,怕别人知道自己的问题,所以会通过看书或者上网学习一些自己去处理,然后放大自己的问题,甚至有的人会觉得只有很严重了才需要心理咨询,自己的问题虽然很难受,但是还没有很严重不需要,甚至有的人会不看自己难不难受,就还是按照老的思想觉得没有解决不了的问题,完全没有心理咨询这种意识,这些想法都阻碍着大家对心理咨询的正确认识。所谓的心理咨询就是帮大家梳理自己的问题,调整自己的状态,让来访者活出更健康的状态,提升我们处理问题和应对压力的能力,但是并不代表是有病的,这个是人人都需要的,只要想要自己的状态更加舒服的人都可以的。

  因为人面对生命的各种变化时产生各种不确定、困难、挑战、失望、孤独与无意义感需要帮助和力量是非常正常的事情。

  (一)有过较大的现实刺激事件发生,并且造成主观感受的不舒服,持续时间在2个月左右或以上。

  (四)有各类情绪问题,尝试过阅读相关心理书籍文章,也尝试过向亲友求助,但无效。long8国际官方娱乐平台


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