人遇到较大压力时出现紧张、焦虑的情绪是正常的，多数人能够自我调整，但如果情况严重，找心理医生咨询是个正确选择。

　　过去，很多人对自己或亲人有心理疾病的事实讳莫如深，以致耽误了最佳治疗时机。如今，越来越多的人已经意识到心理健康的重要性，有了心理问题不再讳疾忌医，这是个很好的转变。

　　心理医生一般按程度不同将当事人分成三种情况：心理问题、心理障碍、心理疾病。

　　心理问题主要是指在日常工作和生活中出现不适应、不协调，这种情况是每个人都会遇到的，区别在于问题的情形、状况、程度有所不同。比如青春期孩子的叛逆，大学一年级新生不适应大学生活，有的人在单位与同事或领导关系紧张，等等。

　　这些不适应、不协调，使当事人感到非常苦恼，进而影响到情绪，影响到正常的生活、学习和工作。绝大多数人通过自我改善及与人沟通，能很快度过不适应期。

　　心理障碍是指问题比较严重，当事人的行为偏离了正常轨道，严重影响个人的事业、家庭和人际交往。比如抑郁症、焦虑症、强迫症，等等。

　　心理困扰会渗透到人们生活、婚姻家庭、学习、工作的方方面面。怎么了解自己是否有心理问题呢？最简单的标准是：检查一下这段时间自己的思维、行为、情绪是否影响了正常的生活和工作。

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